Waarom we maskers dragen (en wanneer ze ons niet meer dienen)

Optimized 20230731 brand samantha 204

Misschien herken je dit: Je hebt een manier van doen ontwikkeld die je door het leven helpt. Je bent de sterke, de doorzetter, de helper, de succesvolle ondernemer, de onafhankelijke. En het heeft je ver gebracht. Maar diep vanbinnen? Voelt het leeg. Alsof je iets in stand houdt dat niet meer klopt.

Dit is geen toeval. Dit is jouw masker dat je beschermde, maar je nu tegenhoudt.

Waarom dragen we maskers?

Maskers zijn geen zwakte. Ze zijn ooit ontstaan als bescherming. Misschien waren ze zelfs nodig om te overleven. Maar op een gegeven moment werken ze niet meer in je voordeel. Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom je nog steeds een masker draagt:

1. Overleving: Je brein kiest voor veiligheid

Jouw brein is geprogrammeerd om pijn te vermijden en veiligheid te zoeken. Als je ooit hebt geleerd dat je ‘moest doorgaan’ om goed genoeg te zijn, dan is dat nu een patroon dat automatisch blijft draaien. Je draagt het masker van ‘ik red mezelf wel’, omdat je bang bent dat niemand er echt voor je zal zijn als je dat niet doet.

Denk er eens over na; Welke overtuiging heb jij over jezelf die je klein houdt? Vraag jezelf af: Is dit echt waar? Of is dit een oude overlevingsstrategie?

2. Angst voor afwijzing: Wat als je jezelf écht laat zien?

Misschien heb je ooit ervaren dat je niet ‘goed genoeg’ was. Dat je te veel was. Of juist te weinig. Dus pas je je aan. Je perfectioneert, je presteert, je zorgt dat anderen je waarderen. Maar de prijs? Je verliest jezelf.

💡 Actie: Onderzoek waar je jezelf nog inhoudt. Waar ben je bang voor afwijzing? Waar pas je je nog aan om erbij te horen?

3. Controle: Als ik de touwtjes in handen heb, kan ik niet gekwetst worden

Maskers geven een gevoel van controle. Als jij bepaalt hoe je overkomt – de krachtige leider, de altijd vrolijke, de onafhankelijke – dan kan niemand je raken. Maar wat als die controle juist het ding is dat je uitput en je ervan weerhoudt écht jezelf te zijn?

💡 Actie: Durf eens een dag te experimenteren met minder controle. Laat iets los en kijk wat er gebeurt. Vaak zit vrijheid aan de andere kant van loslaten.

Wanneer je masker je niet meer dient

Het moment dat je voelt dat je vastloopt, dat dingen niet meer stromen—je voelt je niet meer geïnspireerd in je werk, je relaties voelen oppervlakkig, je lacht maar het voelt niet echt, je energie lekt weg in sociale situaties. Je bent altijd beschikbaar voor anderen, maar merkt dat je jezelf vergeet. Je slikt je emoties in, omdat kwetsbaarheid niet veilig voelt. Je speelt de rol van de sterke, degene die alles aankan, maar vanbinnen voel je je leeg en uitgeput. Dit is het moment dat je masker niet langer werkt.

Je merkt dat je jezelf inhoudt in gesprekken, uit angst om te veel of te weinig te zijn. Je bent constant bezig met wat anderen van je denken en verliest jezelf in verwachtingen. Je voelt je uitgeput, omdat je altijd degene bent die klaarstaat voor anderen, maar zelden voor jezelf. Je verlangt naar échte verbinding, maar merkt dat je jezelf zo hebt aangepast dat je niet meer weet hoe dat voelt.

Dit is het signaal dat je mag stoppen met vasthouden aan iets wat niet meer dient.

Hoe zet je de eerste stap naar een vrijer leven?

Je masker afdoen betekent niet dat je ineens alles los moet laten. Het betekent dat je eerlijk wordt naar jezelf. Dat je durft te kijken naar wat niet meer werkt. En dat je stap voor stap kiest voor vrijheid.

Bewustwording: Benoem je masker. Wat heb je jezelf wijsgemaakt om jezelf te beschermen?  Erkenning: Zie hoe het je heeft geholpen, maar ook hoe het je nu tegenhoudt.
Keuze: Waar wil je vanaf vandaag eerlijker over zijn? Hoe wil je jezelf laten zien?

Ben jij klaar om jouw masker af te zetten en écht voor jezelf te kiezen? Bij Mask Off begeleid ik mensen die voelen dat ze meer te bieden hebben dan de rol die ze spelen. Dit gaat niet over ‘een beetje meer jezelf zijn’. Dit gaat over radicaal kiezen voor wie jij werkelijk bent.

📩 Stuur me een bericht en laten we samen kijken hoe jij dit proces kunt starten.

Brasa,
Sam

Delen op:
Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Verken met mij de mogelijkheden

    Laten we samenwerken

    Uit persoonlijke ervaring weet ik hoe moeilijk het kan zijn om de teugels weer in eigen handen te nemen, vrijheid te ervaren en jezelf volledig te accepteren en te vertrouwen. Ik deed mijn maskers af en deel mijn verhaal, omdat het ook om jouw verhaal gaat.

    Laten we kennismaken

    Vul je contactgegevens en je bericht in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen.